|
Расписание занятий
Ба дуань цзинь
("Восемь кусков парчи")
Первый дуань
Две руки держат небо
(shuang shou tuo tian)
Упражнение гармонизирует работу канала трех обогревателей.
Благоприятно для всех внутренних органов.
Скачать видео можно здесь
Вправо и влево натягивают лук, будто стреляют в орла
(zuo you wang gong she jiao)
Упражнение упорядочивает работу меридиана легких, способствуя излечению заболеваний дыхательных путей.
Снимает напряжение нервной системы.
Скачать видео можно здесь
Лечить селезенку и желудок, просто подняв руку
(tiao li pi wei dan qing zhang)
Упражнение гармонизирует работу меридианов желудка
и селезенки-поджелудочной железы, излечивая заболевания этих органов.
Скачать видео можно здесь
Избавиться от многих болезней и усталости, пристально посмотрев назад
(wu lao qi shan wang hou qiao)
Упражнение улучшает движение крови и ци в организме, способствует их обновлению
Скачать видео можно здесь
Качать головой, трясти хвостом - уходит огонь из сердца
(yao tou bai wei qu xin huo)
Упражнение благотворно влияет на позвоночник, укрепляет мышцы спины и шеи,
улучшает мозговое кровообращение.
Скачать видео можно здесь
Шестой дуань
Обхватив руками ноги, укрепить почки
(liang shou pang zu gu shen yao)
Упражнение гармонизирует работу меридиана почек
Скачать видео можно здесь
Сжать кулаки, гневно посмотреть - прибавляется сила
(zuan quan nu mu zeng qi li)
Упражнение способствует накоплению физической силы
Скачать видео можно здесь
Восьмой дуань
Тянуться к вершине - "сто болезней" уходят
(bai ba dian ding bai bing xiao)
Упражнение обладает общеукрепляющим действием.
Скачать видео можно здесь
|
Видео 
