Расписание занятий

Синъицюань 形意拳

Синъицюань — воля, идущая из сердца
  

Скачать видео можно здесь

Синъицюань (形意拳 xingyiquan) — один из самых сложных видов боевых искусств Китая, относящийся к семье внутренних стилей ушу.

Синъицюань переводится как кулак формы и намерения.

Синъицюань, неся ярко выраженный боевой аспект, является прежде всего мощной системой оздоровления и укрепления организма, уникальной практикой самопознания и самосовершенствования человека.

Синъицюань ещё трактуют как кулак пяти первостихий – усинцюань –  или кулак пяти первоэлементов.
Такая трактовка соответствует пяти типам усилий синъицюань:

металлу соответствует рубящее движение сверху вниз (пи),
дереву – пробивающее движение (бэн),
воде – буравящее движение снизу вверх (цзуань),
огню – взрывной удар с одновременным приподнимающим блокированием другой рукой (пао),
земле – поперечное блокирующее или сваливающее движение (хэн),

что соотносится с теорией китайской космогонии, согласно которой мир основывается на взаимопереходе и взаимной борьбе пяти первостихий:  земли, металла, воды,  огня, дерева.

В синъицюань используются возможные комбинации таких взаимодействий.